Hazelnuts
GymBeam
<strong>Лешниците подобряват паметта, стимулират функцията на червата и укрепват съдовете</strong><br /><br />Лешниците стимулират чревната функция, <strong>подобряват паметта и укрепват съдовете</strong>. Те съдържат до 62% мазнини (голяма част от които са мононенаситени мастни киселини), 19% белтъчинини и почти никакви въглехидрати. Доминиращи витамини са <strong>B3, В6</strong>, <strong>фолиева киселина, а също така витамин Е</strong>. От минералите преобладават магнезий и фосфор.<br /><br />Предвид на това, че лешниците <strong>подпомагат мозъчната активност</strong> и <strong>подобряват паметта и концентрацията</strong>, те се употребяват във всяка възраст. Предимството им е лесната смилаемост, поради което те също са ценна съставка и в детските храни. Редовната консумация на лешници помага да се предотврати анемията. Лешниковите ядки също допринасят за развитието на мускулите и укрепват съдовете. Те, също така, са много полезни при нервно и физическо изтощение.<br /><br /><br /><br /><br />Лешниците са <strong>ценен източник на фибри</strong>, които стимулират чревната активност и предотвратяват запек. Имат положителен ефект и за понижаването на високия холестерол и кръвното налягане. Помагат за изграждането на имунитета.<br /><br /><br /><br /><strong>Какво съдържат лешниците?<br /></strong><br /><br />Лешници са богати на <strong>протеини, мазнини, фибри, желязо, цинк, манган, селен, мед, калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, на омега-3, омега-6 киселини, витамини А, В, С, Е, К , лутеин, бета-каротин, фолиева киселина и пантотенова киселина</strong>.<br /><br /><strong>Лешникови ядки и тяхното действие</strong><br /> <span style="color:#20A352;">→</span> подобряват храносмилането и редовното изхождане<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> способстват за понижаването на нивото на холестерола<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> предпазват от сърдечно-съдови заболявания<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> стимулират образуването на червени кръвни клетки<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> предотвратяват анемия<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> поддържат мозъчната активност<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> успокояват нервната система<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> подобряват паметта и концентрацията<br /> <span style="color:#20A352;">→</span> подобряват имунитета<br /> <br /><br /><strong>По колко трябва да ядем от тях?</strong><br />Препоръчителното дневно количество ядки, които трябва да ядете, е около една шепа.
Няма в наличност
- Грамаж: